فوائد البردقوش للتنحيف، يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ولياقة، وذلك لما للسمنة والوزن الزائد من تأثير سلبي على الظروف الصحية والنفسية، لذلك نجدهم يبحثون عن أفضل الطرق لفقدان الوزن، و كثير منهم يفضل استخدام الأعشاب الطبيعية للتنحيف مثل البردقوش، فما هي فوائد البردقوش لفقدان الوزن؟ هذا ما سنتعلمه بالتفصيل في هذا الموضوع.
فوائد البردقوش لفقدان الوزن
- ملعقة كبيرة من البردقوش تحتوي فقط على 5 سعرات حرارية، معظمها من الكربوهيدرات على شكل سكر وألياف طبيعية، لكن البردقوش ليس مصدرًا رئيسيًا للكربوهيدرات أو الألياف أو السكر.
- تشير دراسة إلى أن البردقوش يساعد على إنقاص الوزن وخسارة الوزن الزائد ويمكن إضافته إلى أطعمة مختلفة مثل السلطات أو الشوربات أو اللحوم، وكذلك يمكن تحضيره على شكل شاي.
- على الرغم من ذلك، لا يمكن الاعتماد فقط على فوائد البردقوش للتنحيف، ولكن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وشرب كمية جيدة من الماء.
الميرمية والبردقوش لفقدان الوزن
- يستخدم مشروب المريمية والمردقوش لفقدان الوزن، حيث يساعد في تقليل الشهية.
- كما أنه يحارب الخلايا الدهنية التي تسبب زيادة الوزن وبالتالي تحقيق نتائج هائلة.
- ينظم وظائف الغدة الدرقية ويعالج كيسات المبيض، ويمكن أن تؤدي هاتان الحالتان إلى زيادة الوزن.
فوائد الشمر والبردقوش لفقدان الوزن
- يساعد مشروب الشمر والبردقوش على تنظيم هرمونات الجسم أثناء فقدان الوزن.
- يساعد هذا المشروب في تقليل الشهية وبالتالي يقلل من استهلاك السعرات الحرارية خلال النهار.
- كما أنه يساعد في محاربة الخلايا الدهنية التي تسبب زيادة الوزن والسمنة مما يجعلها مفيدة للتنحيف.
فوائد البردقوش والكمون
مكونات وصفة البردقوش والكمون
- 1/2 ملعقة صغيرة من البردقوش.
- ملعقة كبيرة كمون.
- 1/2 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
- عصير ليمون.
- كوب ماء مغلي.
كيف تستعد
- ضعي جميع الأعشاب السابقة في كوب ماء واتركيها لمدة ربع ساعة.
- يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من النعناع إذا كانت معدتك حساسة لتجنب تهيجها.
- ينصح بتناول هذا المشروب قبل الغداء ثم كوب كبير من الماء كذلك.
فوائد البردقوش بالليمون
- تساعد هذه الوصفة في التحكم في الشهية وتقليل كمية الطعام المستهلكة خلال اليوم.
- يساعد الليمون أيضًا على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم ويعمل كمزيل للسموم ومكمل مائي.
فوائد البردقوش للنساء
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- يحفز تدفق الدم في الدورة الشهرية.
- ينظم الهرمونات عند النساء (غير الحوامل).
- يفيد في علاج مرضى متلازمة تكيس المبايض.
فوائد البردقوش للرجال
- يمنع حالات معينة من العقم.
- يساعد في علاج حالات الربو.
- مضادات الميكروبات لأمراض معينة.
- وهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- يساعد في التخلص من الصداع.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعمل كمدر للبول.
ضرر البردقوش
هناك بعض الحالات التي يمنع فيها استخدام البردقوش، منها:
- الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه عشب البردقوش مما يؤدي إلى ظهور أعراض معينة عند تناول أنواع من الأوريجانو مثل الريحان والأوريجانو والنعناع والخزامى، لذلك يجب تجنبها.
- انخفاض معدل تخثر الدم: يمكن لبعض المكملات الغذائية، مثل البردقوش، أن تقلل من معدلات تخثر الدم، مما قد يؤدي إلى أعراض ومخاطر معينة إذا تم تناولها في وقت واحد مع مميعات الدم.
فيديو فوائد البردقوش لفقدان الوزن
المصدر: مصر مكس
