فوائد شوكولاتة دارك للرجيم – حواء ستايل

الفوائد الغذائية للشوكولاتة الداكنة

هناك الكثير من تناول الشوكولاتة الداكنة، سواء للحمية أو غير ذلك، ومن هذه الفوائد ما يلي:

الكاكاو غني بالفلافانول، وهي مواد كيميائية نباتية مضادة للأكسدة تعزز الصحة، والفلافانول الفريد في حبوب الكاكاو هو ما يعطي الكاكاو النقي طعمه المر.
أظهرت دراسات حماية القلب أن تناول الشوكولاتة الداكنة يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الشوكولاتة الداكنة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومسيولة للدم تساعد على منع تجلط الدم
يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
تقلل فلافانول الشوكولاتة الداكنة من عوامل الخطر المرتبطة بمقاومة الأنسولين.
تحسين الرؤية أظهرت الاختبارات المبكرة أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة تحسن بصرهم بعد ساعتين من تناول الشوكولاتة.

يعد تناول الشوكولاتة النيئة أو الخالية من السكر إحدى الخطوات التي تساعد في إنقاص الوزن أثناء تناول المذاق الأصلي للشوكولاتة.
تعتبر الشوكولاتة الداكنة من ألذ أنواع الشوكولاتة لاحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو الخام المعروف بفوائده للجسم وطعمه الغني.

بعض أفضل أنواع الشوكولاتة الخالية من السكر هي:

الشوكولاتة الداكنة هي شوكولاتة قليلة السكر، مما يعني أنه يمكن استخدامها أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد.
هناك الكثير ممن يحبون تناول الشوكولاتة حتى كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن، لذا فإن تناول الشوكولاتة الداكنة هو الحل الأفضل.

تشمل أنواع الشوكولاتة الداكنة لأنظمة إنقاص الوزن ما يلي:

الشوكولاتة الخام هي نوع من الشوكولاتة تستخدم في صناعة الحلويات وتزيين الكيك والكعك.
الشوكولاته الخام داكنة اللون إلى الأسود.
لا تحتوي على السكر بنفس نسبة الشوكولاتة العادية، ولكنها تحتوي على كمية متساوية من السكر والكاكاو.
يعطي مذاقا رائعا للحلويات لأنها خاضعة للرقابة الشديدة ولا تحتوي على الكثير من السكر.
بعض من أفضل أنواع الشوكولاتة النيئة هي Sama Chocolate و Dream Chocolate.

المصدر: مصر مكس