يتساءل البعض عما إذا كانت الجيوب الأنفية تسبب صداعًا دائمًا، ونود أن نشير إلى أن الجيوب الأنفية عبارة عن ممرات هوائية تقع خلف الأنف، وعندما تنسد هذه الجيوب أو تلتهب يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية التي سنشرحها لك.
هل الجيوب الأنفية تسبب صداع مستمر؟
يسبب انسداد الجيوب الأنفية صداعًا شديدًا بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى:
- آلام الجيوب الأنفية الشديدة التي تنتشر إلى جسر الأنف وعظام الخد والجبهة.
- سيلان الأنف، تراكم المخاط، ألم وصعوبة في التنفس.
- الشعور بامتلاء الأذنين بعد التعرض لضغط قوي على الرأس.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
- تورم في الوجه خاصة في المنطقة المحيطة بالجيوب الأنفية.
طرق التغلب على صداع الجيوب الأنفية
هناك طرق عديدة للتخلص من مشكلة صداع الجيوب الأنفية ومنها:
1- استنشاق بخار الماء مما يساعد على تخفيف آلام الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى علاج الصداع المصاحب له.
2- وضع نبات ساخن في منطقة الجيوب الأنفية حيث تعمل هذه الضمادة على تحفيز المخاط وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية.
3- يتم تطبيق ضغط خفيف على منطقة الجيوب الأنفية وجسر الأنف بين العينين. يساعد الاستمرار في الضغط الخفيف على تخفيف الانسداد الناتج عن تراكم المخاط.
4- شرب الكثير من السوائل للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الألم الناتج عن تراكم السوائل في الجيوب الأنفية.
علاج عشبي لصداع الجيوب الأنفية
هناك طرق عديدة لعلاج صداع الجيوب الأنفية بالأعشاب، منها:
خل حمض التفاح
خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات تقضي على البكتيريا والجراثيم الضارة الموجودة في الممرات الأنفية.
خل التفاح يخترق المخاط السميك في الجيوب الأنفية مما يساعد البوتاسيوم الذي يحتويه على تجفيف الأنف الرطب، يمكنك خلط القليل من خل التفاح مع العسل والماء الدافئ وشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
مستخلص بذور الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على العديد من خصائص المضادات الحيوية التي تساعد في التخلص من أعراض الجيوب الأنفية.
يمكن الحصول على مستخلص الجريب فروت من عصير أو لب الجريب فروت الذي يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات.
فلفل احمر
يمكن استخدام الفلفل الأحمر لعلاج مشاكل الجيوب الأنفية والتخلص من التورم والالتهابات، حيث يتم دهن الفلفل الأحمر المجفف أو إضافته إلى الماء الدافئ وشربه مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
الكركم والزنجبيل
الكركم من التوابل التي تحتوي على عنصر فعال يساعد على تهدئة الالتهاب يسمى الكركمين، ويعمل الزنجبيل على تهدئة اضطراب المعدة وتقليل كمية سيلان الأنف.
كيفية منع صداع الجيوب الأنفية
تتضمن طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية ما يلي:
1- الابتعاد قدر الإمكان عن المثيرات الحساسة مثل دخان السجائر والهواء الملوث وغيرها.
2- تمرن قدر المستطاع بشكل منتظم حيث أنه يحسن صحة جهاز المناعة في الجسم ويحارب الالتهابات.
3- تجنب التعرض لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، لأن الإصابة بالزكام تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
4- احرص على غسل يديك باستمرار، مع عدم التواجد في الأماكن المزدحمة التي قد تسبب مشاكل والتهابات الجيوب الأنفية.
5- الابتعاد قدر الإمكان عن أجهزة التدفئة التي تقلل رطوبة الهواء مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
المصدر: مصر مكس
