يعاني 10% من سكان الدول المتقدمة من الأرق المزمن، في حين يتأثر حوالي 25% من سكان الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بالأزمة نفسها. يعتبر الأطباء الأرق أكثر…
Browsing: الأرق
يعد النوم من أهم العمليات التي تتيح لنا “استعادة نشاطنا” والحصول على القوة الكافية للقيام بكل ما هو جديد، لذلك فإن جودة النوم لها أهمية كبيرة.…
يبحث العديد من الناس عن أشياء تساعد على النوم العميق بشكل طبيعي وسريع، حيث يعاني البعض من مشاكل بالنوم والتي تسبب لهم قلق متكرر أثناء نومهم…
أقوى 3 أعشاب للقضاء على الأرق العنوان في حد ذاته يجذب العديد من الأشخاص من منا لا يعاني من الأرق واضطرابات النوم ومن منا لم بعاني…