أهم النصائح لتصغير الثدي في اقل من اسبوع

أهم النصائح لتصغير الثدي في أقل من أسبوع

• اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع تقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
• تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار والفواكه.
• – ارتداء حمالة صدر صغيرة خاصة عند النوم تحدد شكل الثدي وتصغر حجمه.
• – ممارسة التمارين الخفيفة في المنزل، مثل تمارين الذراع والضغط وحركات الرقبة وغيرها.

تصغير الثدي في أقل من أسبوع

هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتقليل حجم الثديين في غضون أيام قليلة، ومن هذه الطرق ما يلي:

• تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ولا تسبب زيادة في دهون الجسم مثل الخضار والفواكه، مما يساعد في إنقاص الوزن وخاصة منطقة الثدي.
• التقليل من كمية الطعام، لأنه كلما زادت كمية الطعام كلما كبرت منطقة الثدي، وبالتالي يجب تقليل عدد الوجبات اليومية وتوزيعها على مدار اليوم.
• تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية. يجب استهلاك الفواكه الغنية بالألياف وقليلة السكر والسعرات الحرارية، مثل التفاح والبرتقال واليوسفي.
• تجنب تناول حبوب منع الحمل الهرمونية لأنها تؤدي إلى زيادة حجم الثدي لأنها تزيد من كمية الماء داخل الجسم.
• من الضروري ممارسة الرياضة وخاصة التمارين التي تشد الصدر مثل المشي أو الجري.
• هناك أنواع معينة من المنتجات المتوفرة في الصيدليات والتي تساعد في تقليل حجم الثدي ويمكن استخدامها.
• يمكن استشارة جراحات تصغير الثدي من قبل جراحي التجميل الخبراء.

وصفات طبيعية لتصغير الصدر في اقل من اسبوع

يمكنك الاعتماد على الخامات الطبيعية لتصغير الثدي في المنزل خلال أسبوع ومن هذه الوصفات ما يلي:

وصفة بذور الكتان لتصغير الصدر

بذور الكتان من الحبوب الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن. إنه غني بالأوميغا 3 الذي يقلل من هرمون الاستروجين في الجسم وهو من أهم أسباب زيادة حجم الثدي. تستخدم بذور الكتان عن طريق تناولها يومياً مع الزبادي أو بتدليكها في الصدر يومياً بزيت بذور الكتان.

وصفة الزنجبيل لتصغير الثدي

كما يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يستخدم لتقليل حجم الثدي في وقت قصير جدًا، ويمر من خلال الخطوات التالية:

1. اخلطي جيدًا ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
2. أضف ملعقة من الشبة وملعقة من ماء الورد.
3. تطبيق الخليط على الثدي يوميا للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

وصفة القهوة لتصغير الثدي

تستخدم القهوة أيضًا في تصغير الثدي وليس فقط كمشروب، لأن القهوة تقلص الأوعية الدموية وتزيل الخطوط البيضاء، ووصفة القهوة تمر عبر الخطوات التالية:

1. اطحن ملعقتين كبيرتين من القهوة وأضيفي ربع كوب من الماء الدافئ.
2. ضعي القهوة على الصدر ودلكيها بحركة دائرية لمدة عشر دقائق.
3. اعكس اتجاه التدليك لمدة عشر دقائق أخرى واستمر لمدة نصف ساعة يوميًا.