فاكهة واحدة قبل كل وجبة ستخفف وزنك سنويا

ستساعدك الفاكهة قبل كل وجبة على إنقاص الوزن كل عام

تم ربط فقدان الوزن بتجنب الأطعمة والسكريات، لكن دراسة جديدة أثبتت أن إضافة نوع من الفاكهة قبل الأكل سيساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أنه قبل كل وجبة يأكلها الشخص يجب أن يأكل نصف فاكهة جيدة لأنها تساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي وليس لها آثار جانبية.

ووجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين جربوا هذه الفاكهة قبل تناول وجبة فقدوا ما يعادل 6 كجم في السنة.

وأوضحت الدراسة أن فاكهة الجريب فروت لا تؤدي وظيفة حرق الدهون، لكنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، بحيث يشعر الشخص بالشبع ويساعد في عملية هضم الطعام.

لذلك ينصح به خبراء التغذية لما له من فوائد عديدة

ترقبوا المزيد من المعلومات الصحية المفيدة