يتباهى رياضيون هنود بعضلاتهم المفتولة قبل المشاركة في مواجهات مصارعة الذراعين “الكباش”، في وقت يزداد انتشار هذا النشاط في بلد يُظهر شعبه ولعًا بالكريكت. يتنافس الخصوم…
Browsing: الذراعين
تمرين ثني الذراع في هذا التمرين، يتم أخذ وضعية الجلوس مع تمديد اليدين أمام الصدر وملامسة راحتي اليدين، ثم يتم فصل الذراعين عن بعضهما البعض بحيث…