فوائد الثوم على الريق تشير العديد من الدراسات العلمية أن فوائد الثوم على الريق عديدة ومذهلة، فعند تناولك فص من الثوم على معدة فارغة بشكل يومي، يساعدك على الوقاية من العديد من الأمراض وزيادة النشاط اليومي وتقليل الإرهاق وزيادة في التركيز والكثير من المميزات، تابع القراءة للتعرف على أبرز الفوائد. للثوم على الريق صباحاً .
فوائد الثوم على الريق
الطريقة الصحيحة لتناول الثوم ينصح بتناول الثوم كل صباح، يمكنك قطع فص الثوم إلي ٤ أجزاء، وتذويبها في كوب من الماء الدافئ بالإضافة إلى ملعقة من العسل الأبيض لتخفيف من حدة طعم الثوم.
ما هي فوائد بلع الثوم صباحاً ؟
كما هو معروف أن الوقاية أفضل من العلاج، بشكلٍ عام الثوم له دورًا هام في تقوية مناعة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، من أبرز هذه الفوائد:
- رفع أداء عمل الجهاز الهضمي يحتوي الثوم على مركب ( الأنولين) وهو يعمل كغذاء للبكتيريا النافعة، وهي لها دورًا فعال في تحسين عملية الهضم، لذلك يعمل الثوم بتحسين حالة الجهاز الهضمي.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم عند تناول فص الثوم على الريق كل صباح، فهذا يعمل على انخفاض مستوى البروتين الدهني وأيضًا مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، ويعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من أكثر الأمراض المزمنة التي يصعب حلها.
- معالجة ارتفاع ضغط الدم يساعد تناول الثوم يوميًا كل صباح على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فيساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم بسبب احتوائه على مركبات الكبريت وهي ( ثنائي كبريتيد الدليل، ثلاثي كلوريد الأليل، الألسن)، فتعمل هذه المركبات على تقليل ضغط الدم الانقباضي بنسبة 7-9 ملم زئبقي، وتقليل ضغط الدم الانبساطي بنسبة 4-6 ملم زئبقي.
- زيادة مناعة الجسم يعد الثوم أحد المكونات الطبيعية التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم، لاحتوائه على البوتاسيوم، وفيتامين B6، لذلك ينصح بتناول الثوم خاصةً عند تعدد الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
فوائد الثوم للرجال
- يعمل الثوم على تنشيط الدورة الدموية، وهذا له دورًا في علاج مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال. يعمل الثوم على زيادة تدفق الثوم لأنه يرفع مستوى أكسيد النيتريك( Nitric oxide ) وهو يعمل على تمدد الأوعية الدموية.
- يقوم أيضا الثوم على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال، حيث يرفع مركب أليل السيستين ( S-allay cysteine )مستوى هرمون التستوستيرون، مما يزيد من معدل الحيوانات المنوية.
فوائد بلع الثوم للنساء
من أحد الوصفات الطبيعة على مر العصور، هي تناول النساء فص الثوم يوميا، له فوائد عديدة وهي:
- الوقاية من مرض السرطان خاصة سرطان الرحم.
- ينصح بتناول الثوم أثناء فترات الحمل الأولى لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يمنع حدوث تشوهات الأجنة.
- كما يعمل على التخلص من البكتريا الضارة التي تؤثر بشكل سلبي على الحمل.
- يعالج مشكلة فقدان الشهية.
- يزيد من معدل حرق الدهون فيساعد في عملية إنقاص الوزن، كما يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
- يعمل الثوم كمادة مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا والفيروسات.
- يقلل الثوم من فرص الإصابة بهشاشة العظام خاصة عظام الركبة والفخذ وهي الأكثر شيوعًا.
- تستخدم بعض النساء الثوم لأغراض أخرى، ويعمل الثوم على التخلص من قشرة الشعر، كما له دورًا كبير في معالجة تساقط الشعر وزيادة نمو الشعر.
أضرار بلع الثوم صباحاً
تعرفنا على فوائد تناول الثوم على الريق، ولكن عند الإفراط في تناوله قد يحدث بعض الأعراض الجانبية وهي:
- يسبب رائحة نفس كريهة.
- الإصابة بحرقان في فم المعدة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- يزيد من معدل النزف لذلك لا ينصح بتناول الثوم قبل إجراء العمليات الجراحية.
المصدر: وكالات
