نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم

نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم، مع بداية الشهر التاسع من الحمل، تشعر المرأة بالتوتر والخوف من الولادة، وتحلم بحمل طفلها بين يديها، والولادة الطبيعية هي الأفضل طريقة الولادة والتي تتعلق بفتح عنق الرحم لتسهيل مرور الجنين وخروجه للحياة، وهناك بعض النصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية، إذا كان هذا الموضوع يثير اهتمامك، فتابع القراءة.

نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم

هناك مجموعة من النصائح والخطوات البسيطة التي تساعدك على فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية، ومنها ما يلي:

• تجنبي الإجهاد، لأنه يزيد من هرمون الأدرينالين الذي يتعارض مع إفراز الهرمون المعروف باسم الزينوسين ويمكن أن يؤخر بداية المخاض، حاولي القيام بأنشطة تساعدك على الهدوء والاسترخاء، وتبعد نفسك عما يسبب القلق والتوتر.
• تناولي الأطعمة التي تساعد على تنشيط الرحم، مثل التمر، في بداية الشهر التاسع من الحمل. كما يُنصح بتناول المشروبات مثل اليانسون النجمي أو المريمية أو الزعتر المنقوع مما يساعد على فتح الرحم، والقرفة التي تساعد على تسهيل الولادة لأنها من أكثر المنشطات الرحمية.

نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

كما توجد بعض النصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والتي يمكن تطبيقها بسهولة كالآتي:

• احرصي على ممارسة تمارين كرة الولادة، والتي تساعد المرأة الحامل على تحريك عضلات الحوض وزيادة مرونتها، كما تمهد الطريق لولادة طبيعية عن طريق خفض رأس الجنين إلى الحوض من الأسفل.
• يوصى بتدليك الحلمات في بداية الشهر التاسع من الحمل لمدة 30 دقيقة في اليوم حيث يساعد ذلك على إفراز هرمون الأوكسينوزين الذي يسهل الولادة.
• احرصي على المشي في بداية الشهر التاسع من الحمل، حيث يسمح ذلك بإنزال رأس الجنين أسفل الحوض، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية.
• تعتبر العلاقة الزوجية من أهم الخطوات التي تسهل الولادة الطبيعية، حيث تسمح لعنق الرحم بالتمدد وإفراز إفرازات الهرمونات.
• احرصي على أخذ حمام دافئ للمساعدة على استرخاء عضلات جسمك وتسريع المخاض، كما أنه يساعد على فتح عنق الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية.

متى يفتح عنق الرحم في الشهر التاسع؟

• لا يمكن تحديد موعد فتح عنق الرحم بالضبط في الشهر التاسع، ويختلف من امرأة إلى أخرى.

• في بعض الحالات، لا يبدأ عنق الرحم في التوسّع حتى يوم الولادة، خاصة عند المولود الأول، ولكن في حالات الولادات المتكررة، قد يبدأ في التوسّع قبل عدة أسابيع من تاريخ الولادة.

كيف تعرفين أن عنق الرحم مفتوح في الشهر التاسع؟

• عادة ما يظل عنق الرحم مغلقًا حتى اقتراب موعد الولادة، ثم يبدأ في التمدد ويصبح رقيقًا لمساعدة الطفل على الخروج.
• يبدأ عنق الرحم في الاتساع من سنتيمتر واحد إلى 10 سنتيمترات ويكون جاهزًا لخروج الطفل عندما يكون هناك مساحة كافية.
• في بعض الأحيان لا توجد أعراض لاتساع عنق الرحم، ويمكن للطبيب أن يلاحظ ذلك فقط عن طريق فحص عنق الرحم.
• يرتبط توسع الرحم بالشعور بالانقباضات، وأحيانًا قد لا تشعر بها المرأة، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي توسع الرحم إلى خروج ما يسمى بالسدادة المخاطية.
• يخرج السدادة المخاطية قبل الولادة بأسابيع أو قبل الولادة بساعات قليلة، ويمكن أن يؤدي تمدد عنق الرحم إلى حدوث قطرات دم ناتجة عن تمزق الشعيرات الدموية.

وصفات لفتح الرحم

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لفتح عنق الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية، ومنها ما يلي:

• إضافة البهارات والتوابل الحارة إلى النظام الغذائي لأنها تنشط الأمعاء والمعدة مما يحفز فتح وتوسيع الرحم.
• اشرب المشروبات الدافئة التي تساعد على توسيع عنق الرحم وتسريع المخاض، مثل الكمون والحلبة والزنجبيل والقرفة مع الحليب.

الولادة في الشهر التاسع من البكر

بعض العلامات تدل على الولادة من عذراء في الشهر التاسع، وهي:

• نزول رأس الجنين إلى أسفل الحوض.
• خروج السدادة المخاطية ونزول الماء من الرحم.
• الإحساس بتقلصات الرحم.